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Reha-Kurse (kostenfrei)
Die Bedingungen finden Sie hier.
Der Kursplan als Download.
Rücken & Gelenke
• Kräftigung aller großen Muskelgruppen,
Schwerpunkt Rücken- und Rumpfmuskulatur
• Stabilisation der Wirbelsäule und aller großen
Gelenke
• Verbesserung der Beweglichkeit
• Schulung des Gleichgewichts und der
Koordination
Ganzkörper aktiv
• Wie Rücken & Gelenke, aber mit
motivierender Musik
Schulter/Nacken oder Hüfte/Knie
• Training der bezeichneten Körperpartie
• Verbesserung der Beweglichkeit
• Lockerung und Dehnung
• Alle Übungen können aus Wunsch im Sitzen
ausgeführt werden
Reha Gymnastik
• Ganzkörpertraining
• Kräftigungselemente mit lockerer Musik
• Verbesserung der Koordination und
Beweglichkeit
• Lockerung und Dehnung
• Motivation und Spaß in der Gruppe
Faszientraining
• Stabilisierung
• Flexibilität und Beweglichkeit
• Schmerzreduktion
• Mobilisation der Gelenke
• Kräftigung der Muskulatur
• Blockaden werden gelöst
• Massage
Reha Pilates
• Systematisches Ganzkörpertraining
• Ziel aller Übungen ist die Kräftigung und
Kontrolle des Körperzentrums - Powerhouse
• Die Bewegungsausführung erfordert eine hohe
Konzentration auf Körper und Atmung
• Die Verbindung zwischen Körper und Geist
wird gefördert
Reha & Entspannung
• Ganzkörpertraining mit sanften Übungen
• Viele Dehnübungen für mehr Beweglichkeit
• Körperwahrnehmung und Entspannung
• Angenehme, ruhige Atmosphäre
• Weniger ist mehr
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Weitere Kurse (mit Zuzahlung)
Die Preise finden Sie hier.
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Aerofit
• Einfache Schrittfolgen im Takt der Musik
• Lockeres Ausdauertraining mit hohem
Kalorienverbrauch
• Verbesserung der Koordination und
Beweglichkeit
• Lockerung und Dehnung
Rückenfit
• Kräftigung aller großen Muskelgruppen,
Schwerpunkt Rücken- und Rumpfmuskulatur
• Stabilisation der Wirbelsäule und aller großen
Gelenke
• Verbesserung der Beweglichkeit
• Schulung des Gleichgewichts und der
Koordination
• mit motivierender Musik
Pilates
• Systematisches Ganzkörpertraining
• Ziel aller Übungen ist die Kräftigung und
Kontrolle des Körperzentrums („Powerhouse“)
• Die Bewegungsausführung erfordert eine hohe
Konzentration auf Körper und Atmung.
Dadurch erhöht sich die Verbindung
zwischen Körper und Geist.
Yoga
• Ganzkörpertraining
• Kräftigung und Dehnung
• Verbesserung der Koordination und
Beweglichkeit
• Körperwahrnehmung und Entspannung
Alle Yoga-Kurse können gegen geringe Zuzahlung gebucht werden.
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